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Como usar as emoções a seu favor para mudar hábitos

Você sabia que o processo geral de formação de hábitos é exatamente o mesmo para hábitos bons e para os considerados maus? Existem comportamentos bons, mas que se transformam em hábitos que preferíamos não ter. O ponto é que o sistema de recompensa do nosso cérebro é influenciado diretamente pelas emoções e menos pelo o que a sociedade ou alguns estudos científicos rotulam como bom e mau. Como seres humanos estamos profundamente ligados às emoções e é por isso que a maioria de nós é como uma salada de hábitos, com alguns que queremos ter e muitos que não queremos ter.

Esse é o assunto desse episódio do ChangeCast. Nele, o professor e palestrante Marcelo de Elias, especialista em mudanças, vai te dar dicas muito poderosas para impulsionar seu processo de mudança pessoal.

Será que você não está conseguindo fazer as mudanças importantes na sua vida, porque você está usando somente a razão? A ideia é: use a emoção. Escute nosso Changecast e entenda como fazer.

Marcelo de Elias é mestre em inovação e design. Conteudista especialista em mudanças, é professor da FGV, FDC e outras escolas de negócios. Escritor e fundador da Universidade da Mudança.


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